レンズ豆のスープ

暖かいスープがおいしい季節になってきましたねぇ～！今日は栄養価が高いレンズ豆のスープ。人参～セロリー～ジンジャー～トマト～ほうれん草～レモン～とたくさん一緒に煮込めてます。おいしいスープの出来がり～♪無事に１週間が終わりましたねぇ～！ハッピーフライデー！！

野菜中心生活～

野菜中心生活～３日目～今日もカロリーを抑えてヘルシーに。サーモンとスチームベジタブル。お野菜はたくさん食べてもカロリーが低いし、体にいいのでできるだけ無農薬のオーガニックを買っています。お野菜の甘味が全然違います。

タケノコの煮物

久しぶりに～タケノコの煮物。アメリカではタケノコって普通のスーパーには売ってませんから貴重ですよ！！やっぱりお醤油～みりん～酒～での煮物は日本の味！！おいしく出来上がりました！

カリフラワーのオーブン焼き

１日のカロリー＝１４００カロリーに挑戦しているので１食４６６カロリー。白ご飯やパンも食べれませんねー！体が求めているものを食べると意外にお腹がすかなくなるんですよー！今日はカリフラワーのオーブン焼き。インド系スパイスで味をアレンジ。お野菜中心。今日もヘルシーがんばっておりますよ！

野菜パスタ！

１１月から～ヘルシーに野菜中心生活スタート！日本～中国～ヨーロッパ（ここ３ヶ月）でおいしいものをたくさん食べすぎたので今日からダイエットモードオン。今日はズッキーニと人参の野菜パスタをオリジナル野菜ブレンドソースで！なるべくカロリーを低くヘルシーに。がんばりまーす！

KOMBUCHA

最近日本でもアメリカでもはやっているKOMBUCHAダイエット。気になり購入してみました。「昆布茶？」っと思ってしまいがちですが全く違ったものです。デトックス効果やプロバイオテックス入りで美容や健康にも効果があるそうです。すごく飲みやすくこっちで言うとアップルビネガー的な味です。

１１月、始まります～！

おはようございます！時差ボケで夜中の３時ぐらいからゴロゴロしています。久しぶりの～ホームメイドカフェラッテを旦那さんが作ってくれました！あ～幸せ！これを飲んで今日も一日がんばります！早く時差ボケが治りますように・・・。今日からも～１１月が始まりますよ～！